Перегрев ноутбука: причины и способы устранения
Горячий ноутбук, который замедляется под нагрузкой, намеренно снижает производительность для самозащиты. Устранение проблем с воздушным потоком и пылью обычно эффективнее любых программных настроек.
Before you start troubleshooting, run the actual test so you know what's broken.
Run the Тест ЦПСначала быстрые проверки
- Проверьте, на какой поверхности он стоит. Кровати, диванные подушки и ковры блокируют вентиляционные отверстия на дне большинства ноутбуков, что является основной причиной перегрева.
- Приподнимите задний край. Даже небольшой зазор, созданный книгой или подставкой для ноутбука, заметно улучшает циркуляцию воздуха у ноутбуков, которые забирают воздух снизу.
- Закройте неиспользуемые приложения и вкладки браузера, особенно те, которые выполняют кодирование видео, 3D-рендеринг или криптомайнинг в фоновом режиме без вашего ведома.
- Проверьте комнатную температуру. Ноутбук, отлично работающий в кондиционированном помещении, может перегреваться в жаркой комнате или под прямыми солнечными лучами.
Подтвердите, что это действительно проблема с перегревом
Замедление работы под нагрузкой, внезапный шум вентилятора, разгоняющегося до максимума, и нагрев корпуса рядом с клавиатурой или вентиляционными отверстиями — классические признаки теплового троттлинга. Запустите наш Тест CPU на несколько минут и посмотрите, падает ли производительность по мере увеличения продолжительности теста. CPU, который хорошо работает первые 30 секунд, а затем резко снижает производительность, троттлит из-за перегрева.
Windows 11
- Откройте диспетчер задач (Ctrl+Shift+Esc) и следите за использованием CPU и тактовой частотой во вкладке «Производительность» во время выполнения ресурсоемкой задачи.
- Для получения фактических показаний температуры используйте собственную утилиту производителя материнской платы/ноутбука, если она предоставлена (многие игровые ноутбуки включают такую), поскольку Windows не отображает температуру CPU изначально.
macOS
- Откройте Мониторинг активности и проверьте вкладку CPU на предмет постоянного высокого использования; macOS незаметно снижает производительность при тепловом давлении, а не показывает предупреждение.
- Прислушайтесь к шуму вентилятора. Apple Silicon MacBook Air не имеют вентиляторов, поэтому тяжелые продолжительные нагрузки будут троттлить заметно быстрее, чем на MacBook Pro с активным охлаждением.
Очистите вентиляционные отверстия и вентиляторы
Накопление пыли внутри вентиляционных отверстий и на лопастях вентилятора является основной причиной перегрева ноутбуков, которым больше года или двух, особенно если они используются на мягких поверхностях или в окружении домашних животных.
- Выключите ноутбук и полностью отсоедините его от сети.
- Используйте баллончик со сжатым воздухом на выхлопных вентиляционных отверстиях (обычно сзади или сбоку, около шарнира) короткими импульсами, придерживая лопасти вентилятора, если это возможно, чтобы они не вращались опасно быстро.
- Если вы можете открыть нижнюю панель и ваша гарантия это позволяет, снимите заднюю крышку и очистите вентилятор и ребра радиатора напрямую сжатым воздухом или небольшой мягкой щеткой. Это гораздо эффективнее, чем просто продувать вентиляционные отверстия.
- Избегайте прямого пылесосения вентиляционных отверстий, статический разряд от насадки пылесоса может повредить компоненты.
Исправления программного обеспечения и настроек
Windows 11
- Go to Settings > System > Power & battery and choose Best power efficiency instead of Best performance if you don't need maximum speed.
- Проверьте диспетчер задач на наличие фоновых процессов, постоянно использующих много CPU, и завершите или удалите все ненужное.
- Обновите утилиту управления вентилятором или питанием от производителя вашего ноутбука и проверьте наличие обновления BIOS; производители иногда выпускают прошивку специально для устранения тепловых проблем на определенных моделях.
macOS
- Проверьте Мониторинг активности на наличие сбойного процесса, это наиболее частая причина постоянной работы вентиляторов Mac на полной скорости.
- Сбросьте SMC (System Management Controller) на Intel Mac, который контролирует поведение вентиляторов; на Apple Silicon Mac обычная перезагрузка дает тот же эффект, поскольку отдельного сброса SMC нет.
Внешнее охлаждение и привычки использования
- Подставка для ноутбука с собственными вентиляторами может заметно снизить температуру во время длительного интенсивного использования, такого как игры или редактирование видео.
- Избегайте выполнения ресурсоемких задач с закрытым ноутбуком, подключенным к внешнему монитору (режим «закрытой крышки»), если вы не уверены, что ваша модель хорошо справляется с отводом тепла таким образом. Некоторые ноутбуки троттлят сильнее, потому что внутренний экран (который помогает рассеивать тепло) выключен.
- Замена термопасты между CPU и радиатором может восстановить производительность на ноутбуках возрастом три года и более, но это требует вскрытия ноутбука и лучше доверить тому, кто знаком с разборкой, или ремонтному сервису.
Когда это аппаратная неисправность
- Если вентилятор совсем не вращается даже при высокой нагрузке, или вращается лишь периодически с шумом скрежета или щелчков, вероятно, сам вентилятор нуждается в замене.
- Если чистка вентиляционных отверстий и повторное нанесение термопасты не снижают температуру, тепловая трубка или радиатор могут быть повреждены или неправильно установлены, что требует профессионального ремонта.
- Внезапные отключения под нагрузкой, а не постепенное замедление, указывают на то, что ноутбук достигает критической температуры и отключает питание для самозащиты. Прекратите использовать его под сильной нагрузкой, пока он не будет обслужен.
- Раздувшаяся или выпуклая батарея также может давить на внутренние компоненты и блокировать поток воздуха. Если вы заметили, что тачпад приподнимается или корпус неплотно прилегает, прекратите использовать ноутбук и немедленно проверьте батарею.