컴퓨터가 느려졌나요? 실제 원인을 진단하세요

느린 컴퓨터는 단 하나의 문제인 경우가 거의 없습니다. 이 순서대로 작업을 진행하면 대개 10분 이내에 실제 병목 현상을 발견할 수 있습니다.

Written by Chhandita ShitReviewed by Buddheswar DandapatLast updated 2026-07-28

Before you start troubleshooting, run the actual test so you know what's broken.

빠른 확인 먼저

기기를 다시 시작하세요. 당연하게 들리겠지만, 몇 주간의 가동 시간은 백그라운드 프로세스, 메모리 누수 및 리소스를 조용히 소비하는 보류 중인 업데이트를 축적합니다.
브라우저 탭을 닫으세요. 최신 브라우저는 특히 비디오 또는 소셜 미디어 사이트가 열려 있을 경우 30개 이상의 열린 탭에서 여러 기가바이트의 메모리를 쉽게 사용할 수 있습니다.
보류 중인 업데이트나 스캔이 있는지 확인하십시오. Windows Update, 바이러스 백신 검사 및 클라우드 동기화 클라이언트(OneDrive, Dropbox, Google Drive)는 예고 없이 집중적인 백그라운드 작업을 실행하는 경우가 많습니다.
불필요한 USB 장치를 분리하십시오. 일부 외장 드라이브와 허브는 드라이버 충돌을 일으켜 CPU 사용량을 급증시킵니다.

이것으로도 해결되지 않는다면 다음을 실행하십시오. CPU 벤치마크 프로세서의 일반적인 결과와 비교할 수 있는 기준 점수를 얻으십시오.

느려지는 현상의 네 가지 일반적인 원인은 CPU, 메모리(RAM), 저장 공간 및 네트워크입니다. 각 원인은 다르게 느껴지며 다르게 해결되므로, 잘못된 해결책에 돈이나 시간을 쓰기 전에 실제 원인을 파악하십시오.

Ctrl+Shift+Esc를 눌러 Task Manager를 여십시오.
성능 탭을 클릭하고 느려지는 현상이 발생하는 동안 CPU, 메모리, 디스크 및 이더넷/Wi-Fi 사용량을 30초 동안 관찰하십시오.
CPU가 100%에 가깝게 유지되면 프로세스 탭을 클릭하고 CPU별로 정렬하여 무엇이 CPU를 사용하고 있는지 확인하십시오. 단일 폭주 프로세스는 쉽게 종료할 수 있습니다. 여러 작은 프로세스가 합쳐져서 발생한다면, 이는 실제 하드웨어 한계를 나타냅니다.
CPU 사용량이 낮은데 디스크 사용량이 100%를 유지한다면, 이는 스토리지 병목 현상으로, 오래된 하드 드라이브나 거의 가득 찬 SSD에서 흔히 발생합니다.
메모리 사용량이 지속적으로 85~90%를 초과하면, Windows는 디스크로 페이징을 하고 있으며, 이는 모든 것이 한 번에 1초씩 멈추는 것처럼 느껴집니다.

Open Activity Monitor from Applications > Utilities, or search with Spotlight.
CPU 탭에서 높은 비율을 사용하는 프로세스를 확인하고, 메모리 탭에서 메모리 압력을 확인하십시오. 노란색 또는 빨간색 메모리 압력 그래프는 더 많은 RAM이 필요하거나 열려 있는 앱의 수를 줄여야 함을 의미합니다.
디스크 탭에서 과도한 읽기/쓰기 활동을 확인하십시오. 이는 종종 Spotlight가 색인을 다시 만들거나 Time Machine이 백업 중임을 의미합니다.

Chrome 창에서 Shift+Esc를 눌러 내장 Task Manager를 여십시오.
CPU 또는 메모리별로 정렬하여 원인이 되는 탭 또는 확장 프로그램을 찾으십시오.
4GB 이하의 RAM을 가진 Chromebook은 여러 개의 탭과 Play Store 앱이 동시에 실행될 때 어려움을 겪습니다. 백그라운드에서 Android 앱을 닫으면 상당한 리소스가 확보되는 경우가 많습니다.

Disable startup programs you don't need. On Windows, Task Manager > Startup apps; on macOS, System Settings > General > Login Items.
활발하게 사용하지 않는 브라우저 확장 프로그램을 제거하거나 비활성화하십시오. 이들은 모든 탭에서 실행됩니다.
다음 항목을 실행하세요: 메모리 벤치마크 브라우저가 실제로 액세스할 수 있는 RAM의 양과 읽기/쓰기 속도를 확인하십시오.
RAM 한계에 지속적으로 근접하고 있다면, 메모리를 추가하는 것(지원하는 기기에서)이 가장 저렴한 성능 업그레이드 방법 중 하나입니다.

90% 이상 채워진 드라이브는 운영 체제가 임시 파일을 쓰고 여유 공간을 효율적으로 관리할 공간이 줄어들어 속도가 현저히 느려집니다.

Go to Settings > System > Storage to see what's using space.
Storage Sense를 사용하여 임시 파일을 자동으로 정리하십시오.
Check whether your drive is an HDD or SSD: right-click the drive in File Explorer > Properties, or check Task Manager > Performance > Disk. An HDD is a common cause of overall sluggishness even with plenty of free space.

Go to Apple menu > About This Mac > Storage > Manage to see a breakdown and recommendations.

다음 항목을 실행하세요: 저장 공간 테스트 사용 가능한 할당량을 확인하고 실제 읽기/쓰기 속도를 측정합니다.

열 스로틀링을 확인하세요. 과열된 CPU는 의도적으로 속도를 늦춥니다. 다음을 참조하세요. 노트북 과열 가이드.
특히 Windows 기능 업데이트 전후에 그래픽 드라이버를 업데이트하세요.
다음 항목을 실행하세요: GPU 테스트 속도 저하가 주로 비디오, 게임 또는 디자인 앱에서 나타나는 경우 렌더링 여유 공간을 확인합니다.
CPU 벤치마크 점수가 특정 모델의 일반적인 결과보다 훨씬 낮다면, 이는 스로틀링, BIOS 전원 설정 또는 드물게는 "오래되어서 느린 것"이 아니라 고장난 부품을 의미할 수 있습니다.

스트리밍 버퍼링, 느린 페이지 로드 및 지연되는 클라우드 앱은 종종 컴퓨터 탓으로 돌려지지만 실제 문제는 연결인 경우가 많습니다. 다음을 실행하세요. 네트워크 테스트 다운로드 속도, 지연 시간 및 지터(Jitter)를 측정하고 요금제에서 약속하는 것과 비교합니다.

드라이브에서 나는 딸깍거리는 소음, 잦은 충돌 또는 열리지 않는 파일과 결합된 느려짐은 일반적으로 하드 드라이브 고장을 의미합니다. 즉시 백업하세요.
추락이나 액체 유입 후에 갑자기 나타나는 느려짐 또는 멈추지 않는 팬 소음은 소프트웨어 과부하보다는 하드웨어 또는 열 문제를 시사합니다.
CPU 또는 메모리 벤치마크 점수가 깨끗한 재시작 후에도 하드웨어가 달성해야 할 것보다 현저히 낮다면, 기술자에게 점검을 받으세요.
기계식 하드 드라이브가 장착된 5~6년 이상 된 노트북은 일반적으로 SSD 업그레이드를 통해 가장 큰 성능 향상을 경험하며, 이는 종종 새로운 CPU가 제공하는 것보다 더 큽니다.