Camera Test

ストレージがいっぱい?賢く空き容量を確保

何かを削除する前に、実際に何がスペースを占有しているのかを調べてください。「ディスク満杯」の状況のほとんどは、少数の大きな、忘れられがちな原因によるものです。

Written by Chhandita ShitReviewed by Buddheswar DandapatLast updated 2026-07-28

Before you start troubleshooting, run the actual test so you know what's broken.

Run the ストレージテスト

まずクイックチェック

  1. ごみ箱(Windows)またはゴミ箱(macOS)を空にしてください。削除されたファイルは、空にするまで完全にスペースを占有し、忘れがちです。
  2. ダウンロードフォルダーを空にしてください。インストーラー、PDF、および不要になった重複ファイルでいつの間にかいっぱいになります。
  3. 古いバックアップファイルを確認してください。スマートフォンのバックアップ、カメラのメモリーカードのコピー、古いソフトウェアのインストーラーなどは、ダウンロードまたはドキュメントフォルダーに忘れ去られていることがよくあります。
  4. 結論を出す前にコンピューターを再起動してください。一時ファイルは再起動時に自動的にクリアされることがあり、表示されているものに影響を与えることがあります。

弊社の ストレージテスト 利用可能なクォータを確認し、書き込み速度を把握することで、空き容量が少ないという警告とともにパフォーマンスが遅いと感じる場合の有用な情報が得られます。

実際にスペースを占有しているものを見つける

Windows 11

  1. Go to Settings > System > Storage. Windows shows a breakdown by category: apps, documents, temporary files, and more.
  2. 「一時ファイル」をクリックすると、キャッシュ、以前のWindowsインストール、ごみ箱の内容を一か所で確認し、クリアできます。アップグレード後の以前のWindowsインストールフォルダー(Windows.old)は、20GB以上を占めることがあります。
  3. 内訳が合わない場合は、「その他のカテゴリを表示」をクリックして「その他」を確認するか、フォルダサイズツールを使用してください。予期しないフォルダに大きなファイルが隠れていることがあります。
  4. Storage Sense(同じ設定ページ)をオンにすると、今後、一時ファイルとごみ箱の内容がスケジュールに基づいて自動的にクリアされます。

macOS

  1. Go to Apple menu > About This Mac > Storage, then click Manage.
  2. アプリケーション、書類、および「macOS内のその他のボリューム」などのカテゴリを確認し、推奨パネルを使用します。これにより、ファイルをiCloudに保存してローカルコピーを削除したり、30日後にゴミ箱を自動的に空にしたりできます。
  3. Check for large old iOS backups under Documents > Legacy iOS backups if you've synced an iPhone via Finder or iTunes in the past.

Chromebook

  1. Open Settings > Device > Storage management to see a breakdown by category, including offline files, apps, and browsing data.
  2. Chromebook は一般的に Google Drive とクラウドストレージに依存しているため、ローカルに不要な大容量ファイルのオフラインコピーを削除すると、すぐに空き容量を確保できます。

Android

  1. Go to Settings > Storage to see a breakdown by apps, photos, videos and cached data.
  2. Tap individual large apps and clear their cache separately from Settings > Apps > [app name] > Storage > Clear cache; this is safe and doesn't delete your data in the app.

iPhone

  1. Go to Settings > General > iPhone Storage for a breakdown and recommendations, including offloading unused apps while keeping their documents and data.
  2. 上部にある「推奨事項」セクションを確認してください。Appleは、大きな添付ファイル、重複する写真、または容量の大きいポッドキャストのダウンロードなどを特に通知することがよくあります。

最大のスペース占有者と、それらを安全に減らす方法

  • 写真とビデオ。 クラウドサービスまたは外部ドライブにバックアップし、iPhoneおよびGoogle Photosで利用できる「ストレージを最適化」オプションを使用して、オリジナルはクラウドに保存しつつ、より小さいバージョンをローカルに保持します。
  • ブラウザのキャッシュ。 ブラウザのキャッシュとサイトデータをクリアすると、すぐにスペースが解放され、完全に安全です。次回アクセス時にサイトのアセットが新しく読み込まれるだけです。
  • 古いアプリのインストーラーとダウンロードされたゲーム。 インストーラーファイル(.exe、.dmg、.pkg)は、ソフトウェアがインストールされたら削除できます。その後は不要です。
  • 重複ファイル。 ダウンロードフォルダには、同じファイル(file、file (1)、file (2)など)の複数のコピーが蓄積されがちです。フォルダサイズまたは重複ファイル検索ユーティリティを使用すると、簡単にクリーンアップできます。
  • 未使用の大きなアプリケーション。 ビデオ編集ソフトウェア、ゲーム、デザインソフトウェアはそれぞれ数十ギガバイトを占めることがあります。半年間開いていないものはアンインストールしてください。
  • 仮想マシンとディスクイメージ。 これらはそれぞれ数ギガバイトになることが多く、完全に忘れてしまうことがあります。

メインドライブからファイルを移動する

大きなファイル(ビデオプロジェクト、RAW写真、ゲームライブラリなど)を定期的に扱う場合は、メインドライブを常にクリーンアップするのではなく、それらを外部ドライブまたはセカンダリ内蔵ドライブに移動することを検討してください。多くのクリエイティブアプリでは、環境設定で作業フォルダやキャッシュの場所を再配置できます。

ハードウェアの故障の場合

  • ドライブが本来よりもはるかに少ない容量を報告する場合(例えば、512GBのSSDが使用量だけでなく合計で250GBしか表示しない場合など)、ドライブの故障を想定するのではなく、未割り当てパーティションがないかDisk Management (Windows)またはディスクユーティリティ (Mac)で確認してください。
  • 予期せぬ速さでドライブが満杯になり続ける場合、特に実際の使用状況では説明できない速さで、速度低下やクラッシュを伴う場合は、故障中のドライブが破損したファイルや過剰なシステムログを作成している可能性があります。製造元の診断ツールでドライブの健全性を確認してください。
  • ストレージをクリーンアップしても期待される空き容量が回復せず、WindowsやmacOSが「使用済み」と実際に把握できる内容との不一致を報告する場合は、ファイルシステムエラーを除外するためにディスクチェック(Windowsではchkdsk、MacではディスクユーティリティのFirst Aid)を実行してください。
  • 十分な空き容量があるはずのドライブで「ディスクがいっぱいです」というエラーが頻繁に表示され、パフォーマンスが低下している場合は、SSDまたはハードドライブの寿命が近づいている一般的な初期警告サインです。念のため重要なファイルをバックアップしてください。